Běh a jíst 8. až 14. dubna !!

Ahoj!! Takže si uvědomuji, že v posledních několika letech každý den blogujem, s výjimkou mnoha nedávno, že je přechod na Instagram a Facebook.

Jak jsem řekl ve svém „chybíš mi příspěvek“ … chybí mi aktualizace opakování běhu každý den, ale cítil jsem se, jako bych uvažoval o tom, že zveřejňuji běh a jíst na sociálních médiích.
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Journal Den 4 Check in

Více videí

0 sekund 1 minuta, 21 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21

Žít
00:00
08:21
01:21

Absolutně chci udržovat delší příspěvky, recepty, spustit rekapitulace a tréninkové nápady zde. Tyto články usnadní nalezení nebo připnutí na Pinterest, pokud je to něco, na co se chcete vrátit později. A místo toho, abych si vybral jeden způsob, jak zveřejnit přes druhého, začnu dělat kolo aktualizací a sdílet je zde.

Vlastně jsem slyšel, že je to dobrý nápad z několika důvodů:
A. Pokud Instagram, Facebook nebo Pinterest někdy odejdou nebo se rozhodnou přestat nechat na svém kanálu nechat posílat Mexičané červeno-headed, mohl bych ztratit veškerý obsah, který tam zveřejnil !! (Také si myslím, že existují určitá omezení mých práv na obsah, jakmile jej zveřejním)
b. Je těžké hledat určité články na mnoha jiných webech nebo aplikacích … Musel jsem procházet tuny příspěvku, abych se pokusil najít něco, co jsem chtěl dříve.
C. Je mnohem snazší ukládat články na blog nebo na webových stránkách vs Aktualizace sociálních médií – samozřejmě mimo Pinterest!
d. Mám spoustu oddaných následovníků, kteří nemusí být nutně na jiných sociálních médiích, a stále se s vámi chci potkávat!
E. Minulý týden jsem začal sestavovat podobný konec a uvědomil jsem si, že bylo zábavné vidět běh a náhodné obrázky jídla v nákupu mého života. – Ne „v pořádku“ jako v organizovaném, ale jen v nákupu dnů v týdnu.

Takže … to vše znamená, že se jedná o příspěvek některých mých nedávných aktualizací.

Neděle: Den běhu nebo den odpočinku?

Pondělí: Dělám Lil Dance na pondělí !! ➡ Je čas na přihlášení na 4.9.18… – Jaké je vaše trénink dnes?
– Máte na týden malý cíl?
Přihlásit se! Pojďme!!

Příklad snídaně, oběda, večeře a dezertů …

Snídaně: Ovesné vločky vařené s mandlovým mlékem, stevií a přelité křupavými borůvkami arašídového másla chia a skořice.

Oběd: Velký salát se sladkými paprikami, cibulkou, cizrnou, kukuřičnými tortilly, avokádem, dresinkou a sriracha.

Večeře: Žlutá jackfruit kari s Jasmine Riceovou od Trader Joe’s Plus Extra Veggees.

Dezert: Tmavá čokoláda s nějakým oranžovým esensem, o kterém jsem si myslel, že bude hrubý, ale bylo to v obchodě s 99 centrem a opravdu potřebuji čokoládu a je to vlastně neuvěřitelně chutné!

Občerstvení: (zahrnujte, ale nejsou na ně omezeni) neuvěřitelně šťavnaté mango, mix stezek, quest bar, mix jiskřivých nápojů

Úterý: Spusťte se přihlášení zprávy!

A proč běžci přebírají …?

Nový podcast byl na poslední chvíli na poslední chvíli nápady a myšlenky na Boston Marathon

Sdílím nejlepší nápady a tajemství, abych měl pozoruhodný závod Boston Marathon Morning !! – Nový podcast @RuneatrePeat nyní mluví o: – Proč potřebujete 2x tolik paliva jako obvykle
– Nápady na to poncho
– Proč by vaše baterie telefonu mohla zemřít
– DM mě, pokud berete vrtulník a další !! Kontrolní seznam Marathonu a Half Marathon Packing na blogu – odkaz v bio. Seznamy a nápady se vztahují na kdykoli docházejí z města. Ach a- identifikujte mě s tím, co děláte, když posloucháte!

Středa: Spusťte zprávu!

Jezte své zelené (ve formě avokáda)!

Věšák.

Čtvrtek:

A neuvěřitelně krátké trénink na Instagramu

Máte nyní všechny své nehty?

Pátek: Spusťte zprávu a podívejte se na tato videa z mého setkání s 2 běžci, kteří dnes dělají Boston Marathon v týmu Hyland’s Power. Podívejte se na můj Instagram pro videa (to mi nedovolí odkazovat na tento ideální příspěvek nyní).

Sobota:

Šel jsem pro mě běžet někde nový a bylo to neuvěřitelně hezké !! Ale nemohl jsem najít vodní fontány, když jsem je potřeboval a musel jsem zkrátit běh. Musím plánovat lépe na dlouhé běhy!

A velmi klíčový průzkum o Bostonském maratonu vs. Coachella…

(Bostonský maraton vyhrál sesuv půdy!)

Whew! To byl LIL snímek mého týdne.

Až příště podělím o trénink běhu a silového tréninku na týden, ale můj Garmin je nyní ideální MIA (pravděpodobně v mém autě někde?) A teď to nemůžu zastavit a hledat to ideální.

No … Brzy se vrátím s mnohem více běžícím a jídlem! Také – pracuji na receptech a dalších dobrých věcech pro běžce … nemůžu se dočkat, až se podělím o více !!

OTÁZKA: Přihlašujete všechny své tréninky?

Kde? Jak? Proč? Můžeš to pro mě udělat?

Máš to!
Nyní zkontrolujte svou doručenou poštu pro podváděcí list.
Mít skvělý!

Došlo k chybě, která předplatila předplatné. Prosím zkuste to znovu.

Emailová adresa

Pošlete cheat list!

19save

Sdílení se stará!

19Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

hromada na Miles Run Challenge Day 15. – Medaile v pondělí

hromada na Miles Run Challenge Day 15. – Medaile v pondělí

Nejlepší běžící nápady pro Instagram #Medalmonaday Co je medaile v pondělí? Jak zveřejnit medaili pondělí fotografii po půlmaratonu

Jak zůstat zodpovědný s virtuálním běžícím výzvou – Funny Running Memes

Jak zůstat zodpovědný s virtuálním běžícím výzvou – Funny Running Memes

Nejlepší vtipné běžecké memy na Instagramu @RuneatrePeat Jak zůstat zodpovědný za virtuální běžící výzvu a

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Ahoj! Jak jste tento týden běhali a jedli? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, ​​náhodného a aktualizace z th

Fun Run Challenge Day 2 – běžecké boty

Fun Run Challenge Day 2 – běžecké boty

Moje aktuální běžecká bota a nápady pro vaše běžecké boty. Když potřebujete nové běžecké boty, nápady na nohou a jak spousta kilometrů y

Běh s nápady masky, jak je vidět na Dr. Oz

Běh s nápady masky, jak je vidět na Dr. Oz

Obličejová maska ​​pro nápady běžců, které jsou vidět na show Dr. Oz Show 2021. Běh s etiketou masky z Run Eat Repeat.

Nejlepší běh jídla a opakujte se od dubna 2018

Nejlepší běh jídla a opakujte se od dubna 2018

Nejlepší články s běžícím a receptem blogu podcast z dubna. Nejlepší nápady ve videu Boston Marathon a 3 ingredience receptujte

⚡ Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.