Ahoj! Jak to jde? Dnes ráno jsem měl nějaké ořechové máslo, než jsem se vydal na běh. Právě teď mám dvě otevřené sklenice – máslo PB a slunečnice. Špatnou věcí na tom, že mám dva, je to, že vždycky budu jíst oba. Má někdo jiný tento problém?
Popadnu banán, odlomím kus a na to trochu PB. Pak naručím další kus a položím na něj nějaké máslo slunečnice … opakujte. Opravdu bych měl mít jen jeden otevřený najednou, protože jím dvakrát tolik.
Moje nejnovější videa
Athleta Running Shorts Review.mp4
Žádné roztříštění běžících šortek pro ženy. Nová recenze Athleta HIIT It 9 v šortkách INSEAM.
Více videí
0 sekund 8 minut, 21 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
08:21
Dnes ranní běh byl skvělý. Poslouchám knihu Andy Cohen Diary Book. Neznamená to pro rychlý běh, ale je to tak snadné poslech, který mohu prostě jít a jít.
V polovině běhu jsem si toho všiml, že jsem nálepka i <3 slanina a zastavil se, abych vyfotil. Pak jsem si začal uvědomovat každou maličkost kolem mě (což je dobré si být vědom vašeho okolí!). Všiml jsem si, že se tento ještěr jen opakoval (myslím, že to byl chlapec, ale nekontroloval jsem) a on ani ne utekl, jako by to normálně dělalo, když jsem šel vyfotit. Zábavný fakt: Jsem ještěrka. No, žertuji, že jsem součástí ještěrky, protože nemůžu ovládat teplotu své tělesné teploty a chci jen ležet na horké skále, abych zahřál mé tělo. Také jsem si všiml oranžové kočky (můj oblíbený druh) v křoví. Vsadím se, že lovil. Neměl se na mě vyděšený, ale také nechtěl pověsit. Naštěstí mám svou vlastní oranžovou kočku, s níž se bude chovat doma. Pokaždé, když dostanu doručení Stitchfixu, ponechám krabici, takže Vegas ji může na chvíli použít (přečtěte si: dokud se z toho nudí). Kinda souvisí - jsem z Borussia Dortmund Dres této dodávky SF opravdu nadšený, vypadá to jako dobré věci!
Vzpomínáte si na epické nachos z minulé noci? Já dělám proto, že dnes ráno byly v lednici zbytky.
Teď jsem fanouškem Nachos, i když jsou zvlněné a právě jsem se vrátil domů z noci pití a jedl je, když jsem stál před lednicí.
Ale pokud máte obrovské množství zbytkových nachos a nevíte, co s nimi dělat, mohu navrhnout … chilaquiles (kecy, že odkaz je od roku 2010!)
Chilaquiles jsou v podstatě tortilly nasekané a vařené vejci, salsou a sýrem. To je ještě lepší, pokud používáte tortilla čipy (lepší ochutnávka, ale samozřejmě ne zdravější).
Uvařil jsem zbytky nachos s vaječnými bílkami, tapatio a trochu více sýra nahoře. Úžasný!
Otázka: Kolik sklenic ořechového másla máte právě teď otevřené?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy
Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy
Jak používat metodu běhu/chůze pro dlouhodobý trénink maratonu. Tajemství na polovinu maratonu a plného tréninku. Proč běh/chůze m
Nejlepší potvrzení pro běžce
Nejlepší potvrzení pro běžce
Zde je seznam 51 pozitivních potvrzení pro běžce. Zmínil jsem je dnes na Instagramu, protože si to možná neuvědomujete
Aktualizace běhu a stravování víkendu
Aktualizace běhu a stravování víkendu
Ahoj! Jak to jde? Mám rychlou rekapitulaci tohoto víkendového běhu, jídla a … opakování. Jo, a konečně Listene
Proč neběží na písku, ale ty dělášProč neběží na písku, ale ty děláš
Běh na písku je pro vás dobré. Na pláži je výhody na běhu na měkkém písku, ale spolu s tím seznamem
7 letních běžeckých hacků, které vám pomohou běžet co nejlépe
7 letních běžeckých hacků, které vám pomohou běžet co nejlépe
7 letních běžeckých tipů pro trénink běžců na závod za horkého a vlhkého počasí. Horké počasí spuštěné tipy pro nové běžce a
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
Co jíst, než Olympique Lyonnais Dres běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení pro nové běžce a trénink na půlmaraton
⚡ Everton FC Dres Shareaholic
.